- তোকমার ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
- ফাইবার পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি ওজন কমাতে এবং স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
- ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে, খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে এবং ভাল কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতে সাহায্য করে।
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এটি গেঁটেবাত, আর্থারাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করে।
- রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করে, যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।